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とまらない~♪揚げそら豆

茹でるよりガス代が節約!美味しいおつまみなりました。

とまらない~♪揚げそら豆
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投稿者:
100gあたり:302kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:10897
材料 
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144kcal(1人分)
食材名分量グループ
そらまめ
(必要量)
40粒
揚げ油
(フライパンに1㎝位)
15ml
クレイジーソルト
(4種のペパーミックス)
少々
オリーブ油
(お好みで)
少々
合計
288kcal
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調理のポイント

お好みでオリーブオイルをたらし、4種のペパーミックスを振ってつけて食べると絶妙です!

1

そら豆の黒い部分に切込みを入れ180度の油で揚げる。

2

串をさしてすっと通ったら油を切り4種のペパーミックスをふるだけで完成!

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

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