ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンE・鉄・亜鉛・銅・葉酸
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853kcal
(1人分)
【簡単!!カフェごはん】こんだけあってもうどんは一玉なんで、ダイエット中にも最適。
投稿日:2011-06-18
レシピID:5729
投稿者:山本ゆり
868kcal
(1人分)
『たっぷりのエビと豚肉』を力の限りこね上げた渾身のひと品、エビ餃子です。添えてあるのは食べるラー油です。
投稿日:2011-10-01
レシピID:9727
投稿者:nanao
740kcal
(1人分)
投稿日:2011-06-23
レシピID:1564
投稿者:オレンジペコ
739kcal
(1人分)
青のりの代わりにあおさを入れてみました。
磯の香りがふわ~っとして、美味しい♪
投稿日:2011-04-26
レシピID:1951
投稿者:yukachi
1485kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-04
レシピID:4196
投稿者:やまがたん
442kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-06
レシピID:11259
投稿者:さちくっかりー
652kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-17
レシピID:1806
投稿者:yukachi
218kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-23
レシピID:6642
投稿者:はなこ
1138kcal
(1人分)
生クリームを加えて、「トマトクリーム」にしてもおいしい♪
投稿日:2011-10-02
レシピID:10860
投稿者:nanao
596kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-12
レシピID:4524
投稿者:とまとママ
447kcal
(1人分)
たっぷりのお野菜を使ってドライカレ-にしました。うま味がギュ~っと閉じ込められたカレー。美味しいですよね~(*^.^*)
投稿日:2011-07-02
レシピID:11635
投稿者:オレンジペコ
482kcal
(1人分)
投稿日:2011-08-10
レシピID:7170
投稿者:kaju
714kcal
(1人分)
温玉のせ・ホタテときのこのトマトクリームスープパスタ トマトクリームのスープパスタに温泉たまごをトッピングしました。
投稿日:2011-08-29
レシピID:7817
投稿者:kaju
604kcal
(1人分)
おひとり様ランチにオススメなので、一人分のレシピにて^^。調理時間は10分程度です。あっという間に完成する時短レシピ~。
投稿日:2011-07-18
レシピID:6490
投稿者:はなこ
723kcal
(1人分)
バゲット類は、食事とともに楽しむためのパンでシンプルな味わいなのだそうです。
投稿日:2011-07-18
レシピID:6524
投稿者:はなこ
657kcal
(1人分)
投稿日:2011-06-21
レシピID:5811
投稿者:deco
441kcal
(1人分)
とてもヘルシーな巾着です。
食感が、すごくふんわり感が・・・( ●≧艸≦)
936kcal
(1人分)
フライパン1つで簡単にできます。
魚貝の旨味が出ていてトマトのさっぱり酸味ととてもいい味でした(^_-)
投稿日:2011-05-02
レシピID:2406
投稿者:ui.vege
1089kcal
(1人分)
五香粉ひとふりで本格中華の一皿になっちゃう♪
美白効果があるのでゴーヤは、たくさん登場しています~(^O^)/
投稿日:2011-06-16
レシピID:11073
投稿者:とまとママ
981kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-18
レシピID:1408
投稿者:オレンジペコ
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
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