一食が500kcal以下のレシピ
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調理時間:約5分
火も使いません♪とっても簡単です♪ごはんは少なめですが、濃厚な黄身醤油とアボカドとヤマイモでお腹満足です♪
控えめ:糖質
投稿日:2012-03-02 レシピID:13694 投稿者:lakichi
調理時間:約30分
生クリームを使わないローマ風のカルボナーラです。卵の味が濃厚でコクがあるソースになりますが、あっさりとした味わいです。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-03-08 レシピID:1549 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
素麺にお肉って安易に思いつき、作ってみました。 これなら大人にも、肉系ガッツリ食べたい若者にもでしょ!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-16 レシピID:11647 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約60分
小袋に入った雑穀ミックスを使うと便利です。 具だくさんにして糖質量を抑え、食べごたえを出し栄養価を高めています。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2016-11-01 レシピID:25580 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約15分
めっちゃ簡単で美味しい丼です。きのこを甘辛く炒めてご飯に乗っけて、そこに卵黄を落としました。
控えめ:、脂質
投稿日:2011-05-23 レシピID:5950 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
ごはんを崩しながら熱々を食べると、ほっこりおいしいです~
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-01-25 レシピID:13113 投稿者:joli!joli!
調理時間:約15分
1歳児の離乳食にもなるホットケーキ♪ソーセージと粉チーズでとっても美味しい出来上がりです
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-09 レシピID:16093 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
安・手軽・美味!もない日のお助け料理的な感じですが、ほんまに美味しいです。キャベツ無しで、卵だけでも美味しくできます。
控えめ:、脂質
投稿日:2011-05-23 レシピID:5943 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
【簡単カフェサンド】もやし、にんじん、茄子、きゅうり・・・[緑っぽいやつ]
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:5885 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
割烹白だしの香りがたまらなく、きのこでかさまし女性に嬉しい和風パスタです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-05 レシピID:4506 投稿者:とまとママ
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