一食が500kcal以下のレシピ
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調理時間:約15分
余り野菜を入れてバジル風味にしてみました^^ 上に乗せたトマトがサッパリさせてくれます♪
控えめ:、脂質、塩分
投稿日:2011-10-19 レシピID:10406 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
塩鮭とたまごときゅうり、家にある材料でおしゃれご飯、イクラをのせてちょっとリッチに。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-10-18 レシピID:10250 投稿者:KAZUKUNMAMA
調理時間:約30分
アボガドのまったりとした口当たりは、マグロのトロに似ていてカツオとの相性は抜群です。
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2011-10-18 レシピID:10337 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約30分
オーブントースターを使っての簡単料理。少し固くなったパンの利用も可能です。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-10-18 レシピID:10349 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約60分
少し薄味ですが、生姜の風味がさっぱりと美味しい、初夏仕様の浅利ご飯をつくりました♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-10-17 レシピID:10174 投稿者:momo.
調理時間:約5分
マンナンヒカリで炊いたご飯に、オイスターソースで炒めた小松菜と豚肉をのせて、エスニック風どんぶりの完成!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-17 レシピID:10120 投稿者:pochi
調理時間:約30分
マンナンヒカリで炊いたご飯を、前の日の残りの味噌汁を使って簡単・ヘルシーでおいしいドリアが完成。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-17 レシピID:10121 投稿者:まーちゃん
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