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モーニングカップで楽チン朝ごはん♪
フレンチトーストアップルシナモンジャム添えと薄切りハムのピザ風！
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274kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 食パン | 1枚（8枚切り） | |
| たまご | 1個 | |
| 牛乳 | 70cc | |
| ロースハム | 6枚 | |
| ピーマン | 1個 | |
| ケチャップ (お好みで) |
大さじ1 | |
| ピザ用チーズ (お好みで) |
大さじ1 |
合計
548kcal
手作りジャムなどをフレンチトーストに添えて。ジャムなどがなければ、溶いた卵にお砂糖などを加えても美味しいです＾＾
1
食パンは一口大に切り、卵と牛乳を溶いたボウルに入れて染みこませる。
2
ハムを食べやすい大きさに切り、ピーマンは薄くスライスする。
3
モーニングカップに卵が染みこんだパンを入れその横にハム・ケチャップ・ピーマン・チーズを乗せる。
4
600Wの電子レンジで2分30秒加熱して出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
