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104kcal（1人分）
とろとろ シメジの甘酢あん豆腐
調理時間：約30分
人参、シメジたっぷりヘルシー。とろとろ餡で、ご飯にのせて食べても美味しいよ。
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-16 レシピID：2183 投稿者：ずんだ
227kcal（1人分）
青のり入り洋風おから蒸しパン
調理時間：約5分
控えめ：糖質
投稿日：2015-11-02 レシピID：25175 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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