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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピ
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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピ

今月のテーマとレシピ

2018.10.05　Vol.25
ローカーボ家庭料理研究家「キッチンおおざっぱ」
美味しくて栄養たっぷり！アボカドメニューを楽しもう♪
アボカドは、皮膚の新陳代謝を高めアンチエイジングの効果があるビタミンE・A・Cなどが含まれ、とても糖質が低い優秀な「果物」です。

10月の糖質オフレシピ！

海老とアボカドのマヨネーズソテー
レシピ
ココナッツオイルを使った炒め物を作ってみましょう。
ひまわり模様のアボカドオムレツ
レシピ
見た目にかわいくて栄養たっぷりのチーズオムレツです。
アボカドのカラフルサラダ
レシピ
栄養的に優れた食材を盛り合わせたボリューミイなおかずサラダです。
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