ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！無料レシピサイト「カロレピ！」

＜よくある質問・ヘルプ＞

Q1：カロレピとは

「カロレピ！」は、料理を作る全ての人のために、簡単に食材リストもとにレシピを作成でき、投稿したレシピのカロリーと栄養価がわかります。
また同時にお目当てのレシピ探す際、カテゴリーやカロリー、気になる要素（塩分控えめ等）で素早く検索したり、お気に入りフォルダ機能を使って、お気に入りレシピを登録できるサイトです。

Q2：無料カロレピ会員の特典は

1.カロリー栄養価のバランスがすぐにわかる！

レシピのカロリー、栄養価を表示できるので、バランスの取れた健康づくりもラクラク！

2.お気に入りフォルダ機能が使えさらに便利に！携帯への転送も可能に！

お気に入りのレシピの登録ができる。保存したレシピの材料リストを作って携帯電話に送れます。

3.お目当てのレシピ検索、並び替えが素早くできる！

おいしい順、低カロリー順調理時間が短い順などいろんな並び替えでお目当てレシピをすばやく検索！

4.レシピ投稿ができる！

レシピをみんなに公開できます。あなたの投稿したレシピのカロリー、栄養価も表示できます。

Q3：食材のカロリーはどうやって計算しているのでしょうか？

本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と五訂増補「日本食品標準成分表」をベースに独自の計算値で栄養価のカロリー、栄養価を算出しております。

Q4：アレンジ機能とは

公開されているレシピの使用食材データを利用してあなたのレシピ入力を行うことができます。
あなた流にアレンジして、もっと低カロリーなレシピやもっと栄養価バランスの取れたレシピを作ってみましょう。

Q5：マイページとは

会員登録頂いた際に入力頂いたプロフィール、写真、メッセージ、URLがマイページに表示されます。
レシピを投稿された方は投稿レシピを確認できます。
投稿する前に、下書き（仮投稿）レシピとして管理することが出来ます。

Q6：登録・変更・退会について

○会員登録(無料)をすると

会員登録にはニックネーム、メールアドレスなどの情報を登録していただくことになります。

会員登録(無料)はこちら＞＞

○会員登録のする際の条件はありますか？

会員登録にあたって、特別な条件は必要ありません。

○退会はどのようにすればよいですか？

ログインした状態で、画面右上の「登録情報」クリックしページを移動します。
それ以外(メールアドレス、パスワードなど)の確認・変更でパスワードを入力し表示される項目の「退会希望の方はこちら」をクリックしていただければ、退会処理を行うことができます。

Q7：仮登録の確認メールが来ない

登録作業をして仮登録の確認メールが届かない場合は、以下のような可能性が考えられます。

1.　迷惑メールフォルダなどに振り分けられている

使用しているフリーメールやメールソフトによっては自動的に迷惑メールフォルダや、既読、ごみ箱などに振り分けされている場合があります。

→　迷惑メールフォルダや既読、ゴミ箱などをご確認ください。

2.　登録したメールアドレスを間違えていませんか？

ドット(.)がカンマ(,)になっていたり、半角が全角になっていたり、間違ったメールアドレスで登録すると確認メールは届きません。

→　お手数ですが、もう一度正しくパソコンメールアドレスを入力して会員登録を行ってください。

3.　携帯のメールアドレスを使用していませんか？

→　パソコンのメールアドレスで登録してください。

4.　メールサーバの容量オーバー

お使いのメールアドレスが、メールサーバの容量をオーバーしてしまっていると、新規のメールを受信できません。
webメールをお使いの場合も、容量をオーバーした場合には受信ができない場合があります。

○ログインできない

1.　メールアドレス、パスワードが間違えている

半角、全角、大文字、小文字が間違っていないか再度ご確認ください。

2.　PCのクッキーの設定

お使いのブラウザのセキュリティ設定により、クッキー（Cookie）を受け取らない状態になっている可能性があります。
クッキーを受け取る設定に変更してください。

→　それでも解決しない場合は、以下の内容をご記入の上、カロレピ運営事務局までご連絡ください。

登録した可能性のあるメールアドレス(全て記載)
登録したニックネーム
生年月日
郵便番号

○登録したパスワードを忘れてしまった

→　パスワードを忘れてしまった場合は、こちらからパスワード再発行の手続きを行ってください。

○登録しているメールアドレス、パスワードを変更したい

→　ログインした状態で、画面右上の「登録情報」ページからメールアドレス、パスワードの変更が行えます。

○画面がちゃんと表示されない

→　カロレピでは以下のブラウザをに対応しております。

[OS]
Windows Vista、Windows 7

[ブラウザ]
Internet Exploer 8.x 9.x 10.x
Google Chrome　最新版
Safari 最新版 Firefox　最新版

ただし、お客様のパソコン等のご利用環境によっては正しく動作しない場合がございます。
ご了承ください。

Q8：レシピ投稿について

レシピ投稿の注意点は

→　レシピを投稿する際、以下のことに注意しレシピを投稿していただきますようお願い申し上げます。

1　.外部の本や文献などの写真や文書をそのまま載せないで下さい。

写真や創作的な文書は、著作権法で保護されています。写真や文章をそのまま掲載したりする場合は、必ず著作者ご本人の許可をとり、作者名の載せ方、出典記載方法などの了承をとってから掲載してください。

2　.公開されていない個人情報は記載しないでください。

公開されていない氏名、電話番号、住所、メールアドレスなどの個人情報は記載しないようご注意ください。

3.参考にしたレシピがある場合は、マナーを守りましょう。

レシピ本など参考にしたものがあれば、レシピ投稿時に、「ポイント」の欄に記載してください。

「レシピの説明文」や「ポイント」に何を書いたらいいの？

→　「レシピの説明文」には、そのレシピの生い立ち、特長、思いなどのPRを記入ください。
「ポイント」には、作り方のコツや、他のレシピを参考にした場合は参考文献などを明記しましょう。

カロリー、栄養価の自動計算は

→　選択した食材ごとに、自動計算されたカロリー値が表示されます。　自動計算される食品成分値は、管理栄養士監修のもと、カロリー・栄養価の値は独自の計算値です。
参考値としてみなさまの献立作りにお役立ください。

食材を入力するとき選択せず自由に入力してもいい？

→　自由に食材名を入力することはできます。しかし、カロリーは自動計算されませんのでご了承ください。

食材のカロリーが表示されません

→　食材入力項目に文字を入力し、下に表示される候補から選択せず自由に食材名を入力した場合には、カロリー値は自動計算されません。食材名を候補から選択してみてください。

「油物調理のみ」はどのようなときに使うの？

→　油物の調理をするとき、「フライ」、「天ぷら」、「から揚げ」、「素揚げ」から調理方法を選択してください。調理方法ごとに設定された吸油率を元にカロリーの値が再計算されます。実際の吸油率は、油の温度や揚げる時間の長さ、食材のカットの仕方によっては大きく変わってきます。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。

グループ選択項目はどのように使うの？

→　砂糖・塩・しょうゆなど、まとめたい材料をグループ化しておくと、作り方の説明を記入するときにグループを指定し記入できるので便利です。

ルール違反のレシピを見つけた

→　カロレピを利用していて、「ルール違反ではないか？」、「他の媒体で掲載されているレシピがそのまま投稿されている」などに気づいたら、カロレピ運営事務局までお知らせ下さい。
カロレピ運営事務局にて内容を確認したうえ、利用規約に基づいて判断し、必要に応じて適正な対応をいたします。

Q9：レシピのアレンジ機能はどう使うの？

レシピアレンジ機能の使い方は

→　ログインした状態でレシピを表示しているページのアレンジボタンを押していただくと、使用食材がセットされた状態でレシピをのせるページに移動します。
その食材を元にアレンジレシピを入力してみましょう。

自分で投稿したレシピにも、上記の方法でアレンジすることができます。自分のレシピを低カロリーレシピや栄養バランスの良いレシピにアレンジしてみましょう。

Q10：マイページとお気に入りフォルダについて

マイページとは

会員登録頂いた際に入力頂いたプロフィール、写真、メッセージ、URLが表示されます。
レシピを投稿された方は投稿レシピを確認できます。
投稿する前に、下書き（本投稿）レシピとして管理しすることが出来ます。
プロフィール変更もこのページで行います。

詳しくはこちら＞＞

お気に入りフォルダとは

様々な検索からレシピを選んでいただいて、お気に入りフォルダに登録いただきます。
登録頂いたレシピの中からレシピを選択頂き、何食分か？何人分か？を選択頂くと栄養価計算が自動計算されグラフとして表示されます。
さらに、付け合せの食品（白ご飯、みそ汁、食パン）を選んでいただくと総カロリーが表示されます。
また、レシピを選択し、食材リストのところで携帯に送信ボタンを押して頂くと、選んだレシピを作る際の食材一覧が表示されます。
その際買い置きのある食材は編集できるので、買い物に必要な食材のみを編集して携帯に送信可能です。