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203kcal
（1人分）
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208kcal
（1人分）
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189kcal
（1人分）
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154kcal
（1人分）
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164kcal
（1人分）
調理時間：約30分
唐揚げなのに揚げなくていい。ラクちんおかず。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-24 レシピID：16916 投稿者：benimidori
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187kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カレールーが余った時に作るひき肉カレー
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-12-24 レシピID：16914 投稿者：benimidori
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195kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ホットドッグみたいな簡単なトーストサンドイッチ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-21 レシピID：16899 投稿者：benimidori
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239kcal
（1人分）
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