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269kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
少し手間ですが、とても簡単に、そしてオイシイ餃子の皮が出来ます。■材料（約２０枚分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6600 投稿者：はなこ
1130kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちびちびワインの肴のゴルゴンゾーラ。 中途半端に残ったら、ちょっと腕まくりしてお上品な一品を作ってみませんか？？
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控えめ：
投稿日：2010-11-08 レシピID：376 投稿者：ちょこ
234kcal
（1人分）
253kcal
（1人分）
727kcal
（1人分）
157kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
調理時間：約15分
今日は簡単だけどおいしいスペイン料理のアペタイザータパスをご紹介。あと一品足りない時などに重宝しますよ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10996 投稿者：nanao
215kcal
（1人分）
284kcal
（1人分）
調理時間：約30分
海苔塩 ＆ しょうゆ スナック感覚でサクサク食べられて、唇と歯の動きが止まりません。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5519 投稿者：山本ゆり
118kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約30分
基本の分量や蒸し時間は全く同じです。メインの食材によって、和風・中華風の茶碗蒸しを作ってみてください。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-06 レシピID：11247 投稿者：さちくっかりー
453kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
404kcal
（1人分）
205kcal
（1人分）
調理時間：約30分
苦みのある若ごぼうもタレにつけることで 苦みが抜けます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-01 レシピID：5254 投稿者：patapataokan
98kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
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