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77kcal
（1人分）
調理時間：約5分
小松菜とさつま揚げを一緒に炒め、ねりごまと生しょうゆで味付けしました。簡単でおいしい、ごはんの進む１品です。お弁当にも☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-30 レシピID：20534 投稿者：あいあん
185kcal
（1人分）
調理時間：約45分
簡単！！中身はキャベツとニラと玉ねぎと、豚挽き肉が少し。混ぜて包めば完成。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5498 投稿者：山本ゆり
217kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
付け合せに★美味しいガーリックソテーです お父さんのお弁当にもおつまみにもおススメです
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-24 レシピID：15759 投稿者：NOZAёMI
126kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
おもてなし時にはもちろん、ちょっと気が向いたときにさっと作れるお洒落な前菜♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10371 投稿者：momo.
26kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっぱりしたものが食べたくて冷蔵庫にトマトとパプリカが残っていたので、この2つでマリネを作りました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：9987 投稿者：ui.vege
93kcal
（1人分）
調理時間：約60分
和風のとろーりあんかけに、お野菜がたっぷり！わさびでちょっぴり大人の味に・・・
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8640 投稿者：サラヤ株式会社
89kcal
（1人分）
262kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ！ レシピなど大層なものはありませんが^^;
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10017 投稿者：ui.vege
50kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味噌バターで味付けした人参は、味わい深く、お弁当や付け合せに最高です☆ごはんにも酒にも合う、ヘルシーおかずです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-01 レシピID：15807 投稿者：あいあん
281kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
251kcal
（1人分）
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