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936kcal
（1人分）
258kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
20kcal
（1人分）
431kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
633kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
321kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：約45分
パーティーや、お客様にも、まんま食べられる巻き寿司は重宝ですし、大人気！鰻１串で３人分くらいになるから、すっごい節約！
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-17 レシピID：11785 投稿者：さちくっかりー
136kcal
（1人分）
299kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
787kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大豆系炭酸飲料SOYSHを使い、ヘルシーで簡単なカップケーキを作りました。混ぜるだけでふわっふわ。美味しいですよ☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-22 レシピID：19115 投稿者：あいあん
199kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ごまたっぷりとラカントS液状で カロリー控えめのきんぴらごぼうです！！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7189 投稿者：springjoe2
178kcal
（1人分）
調理時間：約5分
スープジャーでたったの5分！手軽にできるオートミールの和風粥です。 天然のお出汁が食欲をそそります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-20 レシピID：25718 投稿者：ヴィーナストウキョウ
97kcal
（1人分）
調理時間：約5分
春大根の葉を使用し、甘辛く炒めました。 ふりかけ感覚で、ごはんがすすみます。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-04 レシピID：2784 投稿者：ちょこ
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