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187kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ホットケーキミックスにマーガリンを入れ、ラカントS液状を足して甘味をつけてみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-31 レシピID：6921 投稿者：ばやし
304kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
調理時間：約15分
かぼちゃ、いんげん、長いも、アボガド、食材２～３個でできる、ものすごく簡単にできる夏のちょっとしたおかずたちです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-07 レシピID：5449 投稿者：山本ゆり
628kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
157kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お酒のおつまみに限らず、普段のご飯やお弁当のおかずにも重宝します。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7824 投稿者：kaju
227kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
376kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
調理時間：約45分
かつお節とうすくち醤油で京風の優しい味に仕上げています。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもオススメです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7884 投稿者：kaju
121kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
551kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ピリッと辛みのあるソースとねぎ、カイワレの辛みが合わさって、油を使って調理した鶏肉もサッパリといただけます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-13 レシピID：1656 投稿者：オレンジペコ
108kcal
（1人分）
調理時間：約45分
バナナとヨーグルトで簡単カップケーキ。 ノンオイルで低カロリー。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-08 レシピID：14911 投稿者：あいあん
53kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ごはんを崩しながら熱々を食べると、ほっこりおいしいです～
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13113 投稿者：joli!joli!
107kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単なのにとっても美味しい～茹で鶏や茹で豚にも合います。ちぎったレタスにに和えても、イイ～！万能たれです(^-^)/
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11132 投稿者：とまとママ
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