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豚トロ丼?おろしタレでさっぱり?

焼肉のタレなのでしっかりした味でごはんが進みます?♪

豚トロ丼?おろしタレでさっぱり?
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100gあたり:130kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2611
材料 
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227kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚肉
(豚トロ焼肉用1パック)
300g
おかひじき
(半袋)
1g
ミニトマト15個
焼肉のたれ
(焼肉のタレおろし)
大さじ4
少々
こしょう少々
しその葉5枚
合計
681kcal
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調理のポイント

1

豚肉をビニール袋に入れおろしのタレを入れて漬けておく。

2

おかひじきは洗い水を切っておき、フライパンで塩・胡椒してサッと炒めておく。大葉は千切りにする。

3

漬けておいた豚肉をフライパンで焼く。焼けたらビニールに残っているタレを加えてお肉に絡める。

4

香ばしい香りがしたら火を止め、どんぶりにごはん・おかひじき・お肉の順に乗せ最後に残ったタレをかけ大葉をのせトマトを散らし

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