ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

白菜のミルフィーユ蒸し

白菜と豚肉を重ねてざくざく切る。 あとはルクエとレンジにおまかせの手抜きの一品。 ★写真は加熱前です・・・。

白菜のミルフィーユ蒸し
0
0
1
投稿者:
100gあたり:68kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(11)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:916
材料 
ログインすると人数を変更できます。
242kcal(1人分)
食材名分量グループ
はくさい3枚
豚ばら肉50g
少々
こしょう少々
日本酒小さじ1
ポン酢少々
合計
242kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

野菜が足りない時の一品。 白菜がいっぱい食べれます。 豚肉の代わりにベーコンでもおいしい♪

1

豚肉にかるく塩・こしょうをする。

2

白菜と豚肉を交互に重ねる。 5cm幅に切り、ルクエに並べる。

3

お酒をかけて、電子レンジで加熱。 豚肉に火が通ればOK。 600Wで3~5分程度。

4

ポン酢をつけてたべましょう。 熱々のうちにどうぞ。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!