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スペアリブ☆

スペアリブ☆

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100gあたり:338kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8472
材料 
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639kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚ばら肉
(スペアリブ)
600g
塩こしょう少々
ケチャップ
(☆)
大さじ2
ソース(中濃)
(☆)
大さじ1
砂糖
(☆)
大さじ2
みりん風調味料
(☆)
大さじ1
しょうゆ
(☆)
大さじ2
料理酒
(☆)
大さじ2
合計
2556kcal
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調理のポイント

1

鍋にお湯を沸かしスペアリブを20分程茹でる。

2

茹で上がったら湯を切り、塩コショウをして冷ます。

3

密封袋に☆を全て入れて冷めたスペアリブを入れてモミモミ。少しそのまま放置し味を染み込ませる。

4

フライパンで焼いたら完成。焦げるので要注意!!

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