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チリチキン
チリペッパーをたくさん使って作ります。あまり辛くなくマイルドに仕上がるので、とっても食べやすいです。
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投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり：187kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：8260 | ||||||||||||
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232kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| むね肉（鶏） | 2枚 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| チリパウダー | 小さじ1 | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| ローズマリー（乾燥） | 少々 | |
| チリパウダー (調味料) |
小さじ1 | |
| ナンプラー (調味料) |
大さじ1 | |
| ラカントS顆粒 (調味料) |
大さじ1 | |
| 料理酒 (調味料) |
小さじ1 |
合計
928kcal
1
鶏肉は１口大に切り分け、塩、こしょう、チリペッパーをまぶす。
2
調味料を合わせておく。
3
フライパンにごま油を熱し、鶏肉を焼く。焼き色がついたらひっくりがえして弱火にし、フタをして蒸し焼きにする。
4
調味料をまわしいれ火を強めて味をからませる。
5
お皿に盛り付け、ローズマリーをかざる。
このレシピのバランス
