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冬のごちそう「チキングラタン」

ひとつのなべでホワイトソースから作ってみませんか?? 以外に簡単にできてますよ。

冬のごちそう「チキングラタン」
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100gあたり:165kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:500
材料 
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536kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)
(小さめ一口大)
200g
たまねぎ
(みじん切り)
1個
ほうれんそう
(3cm幅)
0.3束
バター50g
薄力粉(小麦粉)大さじ6
牛乳500cc
ローリエ1枚
食塩小さじ1
こしょう少々
マカロニ160g
チーズ
(ピザ用チーズ)
40g
合計
2144kcal
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調理のポイント

ソースはたくさん作ります。 半分残して、もう一回グラタンを楽みましょう★ 春巻きの皮に巻いてクリーム春巻きもおススメ♪

1

「ホワイトソース」を作る。 深めの鍋にバターを溶かしてたまねぎとローリエを炒める。

2

たまねぎがしんなりしたら端に寄せ、鶏ももを加えて炒める。

3

鶏ももに火が通ったら、ほうれん草を加える。かさがへったところで、小麦粉を加えて焦がさないように気をつけて炒め合わせる。

4

③に一気に牛乳を加えて、泡立て器で手早くかき混ぜる。

5

ソースが均一になったら塩・こしょうを加えて、再び木べらに持ち替えて、混ぜながらとろりと煮詰まるまで火を通す。

6

保存用に約1/2量を取り分ける。 タッパーにラップをしき、ソースを流し込む。冷めたら冷凍庫へ。

7

マカロニを茹でる。 袋の記載時間よりすこし短くし、固めに仕上げましょう。

8

⑤の鍋に茹であがったマカロニを加えてあえて、グラタンにする。

9

グラタン皿に分量外のバターをうすく塗り、⑧を入れて広げ、チーズを振り掛ける。

10

200℃に温めたオーブンまたは、オーブントースターに入れて、表面に焼き目がつくまで焼いて完成。

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