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厚揚げと水菜の胡麻ドレッシング和え

厚揚げと水菜の胡麻ドレッシング和え

厚揚げと水菜の胡麻ドレッシング和え
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投稿者:
100gあたり:103kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:4143
材料 
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174kcal(1人分)
食材名分量グループ
厚揚げ
(1枚)
200g
水菜2束
ドレッシング
(ごま)
大さじ5
合計
696kcal
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調理のポイント

1

魚焼きグリルなどで、厚揚げの両面を焼き、一口大に切り分けます。

2

水菜を鍋でサッと茹で、水気を絞り、5cm間隔に切り分けます。

3

ボウルに厚揚げ・水菜・胡麻ドレッシングを加え、全体を混ぜ合わせたら出来上がり。

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