ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
生ハムの手まり寿司
ひな祭りバージョン手まり寿司です
2
1
1
投稿者：ミコロン
100gあたり：271kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25887 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
327kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） | 1合 | |
| 酢 | 20cc | Ａ |
| 砂糖 | 大さじ1 | Ａ |
| 塩 | 大さじ0.5 | Ａ |
| 生ハム | 4枚 | |
| のり（焼きのり） | 1枚 | |
| かにかまぼこ | 1本 | |
| イクラ | 少々 | |
| きゅうり (適量) |
10g | |
| 高菜漬 (適量) |
5g | |
| ケチャップ (（あれば）) |
少々 |
合計
654kcal
炊飯時間は調理時間に含めていません。いろいろな食材でかわいい飾り付けをしてみてください。今回はひな人形をイメージしました。ケチャップを使って、竹串でほっぺをちょんちょんと描くとかわいいです。
1
米をかために炊き、合わせ酢Aを混ぜ合わせる。 ６等分にし、丸いおにぎりを作る。
2
おにぎりに、生ハムを巻きつけたり、のり・かにかま・イクラ・きゅうり・高菜漬けで飾り付けをする。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
