ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

たらこクリームパスタ

市販のたらこパスターソースをアレンジしただけの簡単パスタ

たらこクリームパスタ
0
1
0
投稿者:
100gあたり:240kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:25531
材料 
ログインすると人数を変更できます。
478kcal(1人分)
食材名分量グループ
パスタ100g
アスパラガス1本
ぶなしめじ
(適量)
0.2パック
豆乳
(大さじ2)
30cc
たらこスパゲティの素
(生風味)
1袋
合計
478kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

一人で食べる平日の昼ごはんに、少しでも野菜をと思って作りました。キャベツ、小松菜、レンコンなど、季節に合った食材を加えてみてください^^

1

パスタを表示の時間通りに茹でる。アスパラを適当な長さに切る。

2

パスタ茹であがり1分前に、アスパラとしめじを加え、一緒に茹でる。

3

2の水を切り、たらこソースと豆乳をからめる。必要あれば、醤油少々で味を調える。

4

盛り付けて、パスタソース付属の刻みのりをふりかける。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!