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おたふく豆入りおから蒸しパン

レンジで簡単・食物繊維たっぷり!です(^^)/

おたふく豆入りおから蒸しパン
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100gあたり:105kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
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投稿日:|レシピID:25170
材料 
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414kcal(1人分)
食材名分量グループ
煮豆
(市販加糖のお多福豆・良く潰す)
130g
おから
(生)
120g
重曹
(2つまみ)
少々
たまご1個

(適量・生地がしっとりする程度)
80cc
合計
414kcal
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調理のポイント

加熱時間目安→700w5分30秒

1

耐熱容器(レンジ用ケーキ型)に材料を入れ混ぜ合わせ、蓋をしてレンジで火が通るまで加熱する。

2

型抜きして切り分けて出来上がり。

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