ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
春キャベツと豚団子のレモン雑炊
春キャベツと豚団子のレモン雑炊
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
590kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 1.5杯 | |
| キャベツ | 70g | |
| ぶなしめじ (１/２パック) |
0.5パック | |
| 豚ひき肉 | 80g | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| 昆布茶 | 少々 | |
| 片栗粉 | 少々 | |
| 水 | 400ml | |
| 鶏がらスープ (スープのもと) |
小さじ3 | |
| ペッパー（黒） | 少々 | |
| レモン果汁 (ポッカレモン１００) |
小さじ2 |
合計
590kcal
1
★印の材料を合わせ、よくこねる。キャベツは食べやすい大きさに切る
2
鍋に、水・鶏がらスープの素を入れ煮立て、豚団子を丸めて入れ、軽く火を通して取りだす。
3
ご飯、キャベツ、しめじを入れ、再度煮立ったら豚団子を戻し入れ、塩・ブラックペパーで味を調え、ポッカレモンをかける
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
