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きのこ&コーンの簡単オムレツ

お弁当に簡単で嬉しい♪生地無しキッシュの要領のオムレツです

きのこ&コーンの簡単オムレツ
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投稿者:
100gあたり:174kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
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投稿日:|レシピID:16401
材料 
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167kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまご1個
牛乳小さじ1
片栗粉小さじ1
パルメザンチーズ小さじ1
エリンギ5g
コーン缶大さじ1
塩こしょう少々
マヨネーズ小さじ1
合計
167kcal
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調理のポイント

マヨネーズで炒めて風味を出しました

1

エリンギは1cm角に切り、フライパンでコーンと塩・コショウしてマヨネーズを入れてソテーします

2

ココットにオイルを塗り、Aをすべて入れて混ぜます ①のキノコとコーンを入れて、トースター240度で6~7分焼きます

3

ふんわり膨らみ、良い色になったら出来上がりです お弁当に入れてもボリュームあって喜んでもらえます

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