ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
簡単でパパッとできるので、お酒のつまみに良いですよ。
オクラは炒めすぎると粘りが出てしまいますので気を付けて下さい。
1
オクラに塩を振って板摺りし、うぶ毛を取り半分に切る。
2
フライパンにオリーブオイルを引き、オクラを3分くらい炒める
3
オクラに塩コショウで味をつけ、粉チーズを振って軽く炒める。
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