ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

和中コラボのニラ玉スープ

ニラが風味とごま香る、あったかスープです。

和中コラボのニラ玉スープ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:21kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:11087
材料 
ログインすると人数を変更できます。
86kcal(1人分)
食材名分量グループ
にら
(3~4cmの長さに切っておく)
0.5束
たまご
(菜箸で白身を切るように、割りほ)
1個
生しいたけ
(細切り)
2個
3カップ
白だし
(濃縮タイプに合わせて水3カップ)
40cc
しょうゆ
(スープ調味料)
大さじ1
鶏がらスープ
(スープ調味料)
小さじ2
塩こしょう
(スープ調味料)
少々
ごま油小さじ1
万能ねぎ1本
合計
172kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

お好みで刻みネギをトッピング

1

鍋に水、白だしを沸騰させる。しいたけを入れ火が通ったら、(スープ調味料)を投入。

2

ニラを入れ一煮立ちさせてから、溶きたまご回し入れる。たまごがふわぁ~っとなったら、最後に香り付けのごま油を入れて、完成

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

inaさん 2013/10/25 10:56

おだしミックス、いい味がでそうです!

Zen kitchenさん 2014/02/18 16:59

濃い味の我が家なのでついついいっぱい調味料いれちゃいます(^○^)コメントありがとうございます(^○^)

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!