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菜の花の浅漬けしらす和え

菜の花の浅漬けしらす和え&筍と菜の花のドレッシング炒め

菜の花の浅漬けしらす和え
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投稿者:
100gあたり:58kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:4655
材料 
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21kcal(1人分)
食材名分量グループ
菜の花
(100g)
0.5束
小さじ0.5
昆布茶
(付属の小さいスプーン1)
2g
砂糖
(1つまみ(隠し味です!))
少々
しらす干し
(釜揚げしらす)
40g
合計
84kcal
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調理のポイント

1

ビニール袋に洗った菜の花を入れ、全ての材料を入れ揉み込み冷蔵庫で半日以上寝かす。

2

1に釜あげしらすを混ぜ合わせる。

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