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patapataokan さんのマイページ
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278kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約15分
残った焼き肉のたれで♪豆腐と豚肉の炒め物
0.0 
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5144 投稿者：patapataokan
391kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ご飯にあう☆タコとジャガイモの炒め物
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5140 投稿者：patapataokan
289kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロチンたっぷり☆カボチャとブロッコリーの炒め物
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5139 投稿者：patapataokan
138kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロチンの宝庫☆ニラのポタージュ
0.0 
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5138 投稿者：patapataokan
24kcal
（1人分）
調理時間：約15分
保存ＯＫ♪カリフラワーとチリメンジャコの酢の物
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5136 投稿者：patapataokan
244kcal
（1人分）
調理時間：約30分
作り置きしたい（＾＾ｖ鶏肝の生姜煮
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-05-30 レシピID：5135 投稿者：patapataokan
324kcal
（1人分）
調理時間：約15分
あっさり♪豆腐とモヤシのオムレツ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-30 レシピID：5134 投稿者：patapataokan
433kcal
（1人分）
379kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単☆ムネ肉と白菜のケチャップ煮
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5132 投稿者：patapataokan
11kcal
（1人分）
調理時間：約5分
美容に☆玉ねぎとモズクの和えもの
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5131 投稿者：patapataokan
301kcal
（1人分）
調理時間：約5分
作り置きしたい☆チリコンカーン
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5130 投稿者：patapataokan
142kcal
（1人分）
調理時間：約15分
残ったキャベツで♪キャベツのスープ
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5129 投稿者：patapataokan
449kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単☆鮭フレークと水菜のパスタ
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5128 投稿者：patapataokan
81kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とってもヘルシー♪ホウレンソウと豆腐の炒め物
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5127 投稿者：patapataokan
491kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とまらないおつまみ（＾＾ゴボウの唐揚げ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-14 レシピID：5125 投稿者：patapataokan
248kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ダイエットに☆豆腐とブロッコリーの煮物
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5124 投稿者：patapataokan
117kcal
（1人分）
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