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はなこ さんのマイページ

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111kcal
(1人分)

簡単マッシュポテトの作り方

調理時間:約30分

鮭のムニエルを楽しく♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6520  投稿者:はなこ

155kcal
(1人分)

今日は、じゃがいもを使い、ちょっと工夫をしてハンバーグにおめかしをしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6519  投稿者:はなこ

188kcal
(1人分)

そして、麺つゆ。今日はおつまみにもなる煮物。 鶏の心臓と砂肝の煮物をご紹介します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-18  レシピID:6518  投稿者:はなこ

150kcal
(1人分)

VIVレシピ♪ふるふる茶碗蒸し

調理時間:約30分

【vivを使った簡単茶碗蒸しの作り方】物の代わりもなるような、ふるふるの茶碗蒸しの配合です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-18  レシピID:6517  投稿者:はなこ

551kcal
(1人分)

甘辛タレでどうぞ♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:6516  投稿者:はなこ

452kcal
(1人分)

冷やし中華の自家製タレ

調理時間:約15分

どこかの雑誌で冷やし中華の写真を見たら、食べたくなった。そんな理由で、真っ先に冷やし中華に!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-21  レシピID:6515  投稿者:はなこ

523kcal
(1人分)

おいしい酢豚のレシピ。

調理時間:約45分

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6512  投稿者:はなこ

232kcal
(1人分)

パスタ生麺を打ちました♪

調理時間:1時間以上

ラザニアのレシピ。ラザニアはグラタンのお友達。パスタは板状のものを使って、ソースはミートソース。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-18  レシピID:6511  投稿者:はなこ

405kcal
(1人分)

あんかけにすると、食べながら身体もぽかぽか。そして、ラーメンの麺もスープも冷えにくくなります。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6510  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

白菜使い切りレシピ。

調理時間:約30分

サラダのポイントはクルトン!パリっとした食感が、サラダのアクセントにピッタリ。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-18  レシピID:6509  投稿者:はなこ

554kcal
(1人分)

カボチャの丸ごとグラタン!

調理時間:約45分

プッチーニだから・・綺麗な色でおもてなしにも良さそうです。今日のグラタン「マダムバタフライ」とでも名付けましょうか^m^

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控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:6508  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

お野菜もたっぷりたっぷり♪お腹も満足な、野菜がメインのチャーハンです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-18  レシピID:6507  投稿者:はなこ

462kcal
(1人分)

キムチのもみじ湯豆腐。

調理時間:約45分

湯豆腐というと、ポン酢で頂くイメージですが、今日の湯豆腐は、そのまま頂けます。身体もぽかぽか。とても美味しい鍋でした。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:6506  投稿者:はなこ

828kcal
(1人分)

栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-18  レシピID:6505  投稿者:はなこ

357kcal
(1人分)

【簡単!VIVをつかって♪ロールキャベツ(白菜)のレシピ】

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控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:6504  投稿者:はなこ

766kcal
(1人分)

あっさり頂ける♪昔は、まぐろのトロは脂っぽくて捨てていた部分。それを美味しく頂くために、お鍋料理になったのだそうですね。

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-18  レシピID:6503  投稿者:はなこ

122kcal
(1人分)

~シーザーサラダ ドレッシング~

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6501  投稿者:はなこ

601kcal
(1人分)

イースト不要♪混ぜて、延ばして、焼くだけ!それでもカリカリのクリスピーピザが完成しまた。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6499  投稿者:はなこ

354kcal
(1人分)

クルトンの簡単レシピ

調理時間:約30分

サラダやスープのアクセントになるクルトン。沢山たべたいと思われましたら、是非おうちで作ってみてください♪

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6498  投稿者:はなこ

507kcal
(1人分)

舌平目のムニエルのレシピ。

調理時間:約30分

ムニエルは簡単そうで、作ってみると難しい。米粉を使ってみると、いつもの作り方で充分サクサク衣が美味しいんです。

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-18  レシピID:6497  投稿者:はなこ

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