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Zen kitchen さんのマイページ

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464kcal
(1人分)

ケチャップ照り焼きチキン

調理時間:約30分

子供も大好きな味だけど、ガーリックがきいていて、ガツンとした男飯。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-12  レシピID:9795  投稿者:Zen kitchen

404kcal
(1人分)

外はカリッと、中はジューシーな肉汁たっぷり~!我が家で人気の中華屋さんメニューのひとつです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9792  投稿者:Zen kitchen

1029kcal
(1人分)

弱火でコトコトと煮込んだので、とろとろ~の牛筋になりました。煮込み最中、味見がてらのつまみ食いが止まりません

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-12  レシピID:9791  投稿者:Zen kitchen

156kcal
(1人分)

まるで洋食屋さんにありそうなケチャップのソースです。懐かしいような、子供ウケするような味です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9790  投稿者:Zen kitchen

139kcal
(1人分)

下味をしっかりしているので、外国産の安いお肉も国産肉に負けないくらい美味しく仕上がります。肉汁がじゅわ~っとでて旨い!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-12  レシピID:9789  投稿者:Zen kitchen

868kcal
(1人分)

おつまみ焼豚でも良しっ!タレだく豚バラ丼でも良しっ!30分くらい煮込めば出来ちゃうし、豚バラブロックさえあればできます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-12  レシピID:9788  投稿者:Zen kitchen

631kcal
(1人分)

とり天の照り焼き丼

調理時間:約5分

サクサク鶏天に甘辛タレにじゅわ~とつけて、丼にしたら文句なしにウマ~~♪ 半熟の目玉焼きを潰してたべれば最高~ヽ(^o

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-27  レシピID:7708  投稿者:Zen kitchen

1269kcal
(1人分)

もった~り濃厚で、つやつやの黄金色のカルボナーラが出来ました! うっとりするような美味しさです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-24  レシピID:5185  投稿者:Zen kitchen

904kcal
(1人分)

暑い夏の日に、さっぱり食べれて、しっかり満足する一皿です。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-24  レシピID:5184  投稿者:Zen kitchen

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