240kcal以下のおかず
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調理時間:約15分
夏野菜をオリーブオイルでじっくり炒め、 塩とガーリックパウダーでさわやかなラタトゥユに仕上げました。 ごはんにかけて
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-06-23 レシピID:19137 投稿者:あいあん
調理時間:約45分
鶏手羽のトマト煮(ID537)の残ったソースで煮込みハンバーグを作りました。 うましっっ(>ー<)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-02-04 レシピID:937 投稿者:ちょこ
調理時間:約45分
意外な組み合わせで:野菜だけのあっさりしたグラタンなんで梅雨時にぴったり。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-09 レシピID:5481 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
鶏の挽き肉とおからで出来た女版?唐揚げ!おからに豆腐に大豆!そして、カレー味でねー☆材料 (小さめ25個分位)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-25 レシピID:4971 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
レンジで作るので、暑さも少しマシです。野菜もたっぷり食べられますし、甘酢でさっぱりとしています。夏にオススメ☆
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-08-06 レシピID:15164 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
バターの風味をしっかり効かせると、グッと美味しくなります。お好みで粒マスタードをつけていただいても美味しいです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7587 投稿者:kaju
調理時間:1時間以上
大量に茹で豚作って、一部をこれにするの、有り有りですね。ものすご~~~く美味しいし、簡単です。
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-07-19 レシピID:11859 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
主菜・甜麺醤で砂肝野菜の中華味噌炒めです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2015-10-14 レシピID:24957 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
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