ラカント　お料理教室レシピ集
コンテスト一覧
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピ
糖質コントロールでダイエット
管理栄養士の健康コラム
カロレピ！ポイントがもらえる！
ご意見・ご感想をお聞かせください

返信を希望される方は
「その他のお問い合わせ」をご利用ください。
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピ

今月のテーマとレシピ

2018.01.12　Vol.16
ローカーボ家庭料理研究家「キッチンおおざっぱ」
寒い夜には、体の芯から温まる冬メニューを♪
寒い日が続きますね。こんな日はお肉をたっぷり入れたシチューで温まりましょう。
温かいもので体温を上げると、風邪を引きにくなりますよ！

1月の糖質オフレシピ！

簡単美味しい！ごちそうビーフシチュー
レシピ
シチューのルーを使わず、デミグラス缶を使ってビーフシチューを作ります。簡単なのに本格的な味に仕上がります。
女性の悩みにも？菊芋ジャーマンポテト
レシピ
「菊芋」ってご存じですか？芋なのに、糖質を気にせず食べることができる食材です。ジャガイモのような使い方をしてください。繊維質が豊富なのでお通じも良くなりますよ。
寒い夜に韓国のお茶スジョンガ(^^♪
レシピ
スジョンガは韓国で昔から伝わる伝統茶の一つ。生姜も桂皮(シナモン)も、漢方や薬膳で使われる食材です。温まって風邪を吹き飛ばしましょう。
「美味しく楽しい糖質オフレシピ」一覧