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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピ
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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピ

今月のテーマとレシピ


2017.09.01 Vol.12
ローカーボ家庭料理研究家「キッチンおおざっぱ」
簡単美味しいメニューで糖質オフ♪
ごちそうメニューとしてローストビーフが人気ですが、お手軽にローストポークはいかがでしょう。
お子様が好きなデリ風のサラダと、旬の桃メニューを合わせてみました。

9月の糖質オフレシピ!

炊飯器で簡単に♪やわらかローストポーク
ゆっくりと加熱したローストポークは、旨味たっぷりに仕上がります。
大評判★エビとブロッコリーと卵のサラダ
口当たりの良い甘めのソースが特徴のサラダ。そのまま砂糖を使うと食材に気をつけていても糖質が上がってしまうので、ラカントS液状を使います。
簡単美味!旬を楽しもう!桃モッツァレラ
そのまま食べても美味しい旬の果物を、モッツァレラチーズと合わせます。ピリッと効いた黒コショウの風味と、桃の甘みがとても合います。