ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
380件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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565kcal
（1人分）
調理時間：約60分
初めての手作りコロッケに挑戦★ まぁめんどくさい（笑） 市販にないほくほく感は最高だったけど、大変でした。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-30 レシピID：5337 投稿者：ちょこ
158kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ごはんやパン、麺類などの主食を、1食に１皿は食べましょう。バランスの良い食事を心がけていただけるとよいですね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-23 レシピID：25052 投稿者：カロレピ！運営事務局
111kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
326kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
289kcal
（1人分）
266kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スープジャーでお手軽イタリアンはいかが？トマトジュースで出来る、シンプルなひきわりオートミールのトマトリゾットです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2017-05-02 レシピID：25732 投稿者：ヴィーナストウキョウ
188kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ブレンドスパイスを使って、オニオンリングとフライドポテト・・・ならぬフライド長芋！
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-27 レシピID：10799 投稿者：yukachi
202kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
調理時間：約60分
新生姜と三温糖で、自家製ジンジャーシロップを作りました。簡単にできるので、冷え症さんにオススメ。ポッカポカになりますよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-30 レシピID：16810 投稿者：あいあん
744kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ニョッキというと、一見手間がかかりそうな印象をうけますが、少ない材料でとっても簡単に出来ます。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10428 投稿者：momo.
51kcal
（1人分）
556kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
1016kcal
（1人分）
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