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160kcal（1人分）
お野菜たっぷり♪胡麻だれお素麺ランチ。
調理時間：約30分
胡麻ダレは、ドレッシングにもなるので、お野菜もたっぷり乗せて、頂きましたっ☆
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：6411 投稿者：はなこ
180kcal（1人分）
そうめんのキムチ炒め
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3678 投稿者：やまがたん
491kcal（1人分）
ペンネ入りチャウダー
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3435 投稿者：やまがたん
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- kcal
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