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61kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レンジで簡単に作ってみました。フライパンで作る方法と比較すると、少し牛乳の味が強い感じがしますが、そのまま使っています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7381 投稿者：kaju
360kcal
（1人分）
299kcal
（1人分）
調理時間：約45分
甘くて美味しい春キャベツたっぷりの おうちで作るコロッケです。簡単で美味しいし、安～く出来ちゃいます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11885 投稿者：さちくっかりー
110kcal
（1人分）
調理時間：約45分
茄子の味噌煮にたけのこをプラスした一品です。たっぷり作って、春のおもてなしやお弁当のおかずなどにも是非どうぞ。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7567 投稿者：kaju
174kcal
（1人分）
調理時間：約15分
卵の白身と黄身を使って一気に２種類のおかずになっちゃう「お得感」たっぷりレシピのご紹介 です！まずは白身のレシピ
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-06 レシピID：11242 投稿者：さちくっかりー
209kcal
（1人分）
調理時間：約45分
素材の旨みがスープいっぱいに詰まっています。アスパラと玉ネギの甘みをじっくり味わいたいです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1600 投稿者：オレンジペコ
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