ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ふんわりネバネバ☆キムチ豆腐納豆丼
ふんわりネバネバ☆キムチ豆腐納豆丼
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
474kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 2杯 | |
| 納豆 | 1パック | |
| 木綿豆腐 | 1丁 | |
| キムチ | 50g | |
| のり（味付けのり） | 5g | |
| 万能ねぎ | 2本 | |
| めんつゆ（ストレート） | 大さじ1 | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| ごま（白） | 大さじ1 |
合計
948kcal
1
ボールに豆腐を入れてつぶし、容器の中でタレとしっかり混ぜ合わせた納豆＋キムチ、★の材料を入れ、ふんわりなるようよく混ぜる
2
器に、あたたかいご飯→手でちぎった海苔→①のキムチ豆腐納豆をのせ、万能ねぎをトッピングして、完成♪
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
