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おからとホットケーキミックスのおやき

おからとホットケーキミックスのおやき

おからとホットケーキミックスのおやき
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100gあたり:119kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:25147
材料 
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312kcal(1人分)
食材名分量グループ
おから450g
ホットケーキミックス200g
400cc
重曹
(10つまみ・適量)
少々
ごま油
(コレステロール0・適量)
小さじ0.5
合計
1248kcal
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調理のポイント

写真はAの1/4~1/3の量です。お好みでシナモンを混ぜてもおいしいです。

1

Aを袋(ボウル)に入れてよく混ぜる。

2

熱したフライパンにBをひいて、Aを大さじ山盛り1ずつ楕円型にし並べ、中火~弱火で両面焼く。

3

両面がこんがりとなり中まで火が通れば出来上がり。

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