ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

金時豆をてんさい糖で♪

金時豆をてんさい糖でコトコト煮ました!

金時豆をてんさい糖で♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:331kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2109
材料 
ログインすると人数を変更できます。
223kcal(1人分)
食材名分量グループ
金時豆200g
てんさい糖少々
食塩少量
合計
669kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

お砂糖はお好みの甘さで加えてください(^^) 200gで大体お砂糖は100g位かな?味を見ながら入れました♪  200gだとちょうど2日位で食べ終わる量でした。       

1

金時豆は軽く洗い水につけて半日から一晩おいておく。

2

ふやけたら鍋に水と豆を入れ煮る。

3

ある程度煮たら豆を一つ出して、指で潰して、柔らかくなっていたらてんさい糖を加え弱火でコトコト煮る。

4

煮汁が無くなってきたら塩をほんの少量加えて出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!