ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

納豆きんちゃく

納豆きんちゃく(トースターバッグを使用)

納豆きんちゃく
0
0
1
投稿者:
100gあたり:222kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:16888
材料 
ログインすると人数を変更できます。
233kcal(1人分)
食材名分量グループ
油揚げ3枚
納豆2パック
たまご1個
ドレッシング
(玉ねぎドレッシング)
大さじ1
合計
699kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

納豆・付属のたれ・卵・玉ねぎドレッシングを混ぜ合わせます。

2

油揚げに熱湯かけて油抜きをしたら半分に切り分け、開いて袋状にします。

3

袋状にした油揚げに①を入れ、つまようじでとめます。

4

トースターバッグ(小)に入れ、1,300wのオーブントースターで約3分焼いたら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/12/24 19:00

食べやすくて納豆苦手な人も食べれるかもですね!

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

苺たっぷりソースの杏仁豆腐

- kcal

by ちびこ

2

豚肉キャベツのくるくる巻き

177kcal

by ☆杏衣☆

3

玄米deハーブ寿司

338kcal

by spice kitchen

4

白インゲン豆のカレー

463kcal

by うっし~

5

鶏☆筍ごはん♪

442kcal

by とまとママ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!