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ノンオイル☆レンジでおからココアクッキー
生おからを使って、ノンオイル、ノンシュガーでクッキーを作りました。
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投稿者：あいあん
100gあたり：213kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(6) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：14283 | ||||||||||||
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85kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| おから | 100g | |
| 薄力粉(小麦粉) | 40g | |
| ミルクココア（パウダー） (ミロ) |
20g |
合計
340kcal
ターンテーブルに乗る分量です。 レンジの機能によって加熱具合を調整してくださいね。
1
ジップロックに材料を入れ、空気を入れて口を閉じ、シャカシャカふります。 空気を抜いて、よくもみます。
2
ひとまとまりになったら、袋の上から麺棒で伸ばします。 袋を切り開きます。
3
好きな抜型で抜き、クッキングシートを敷いたターンテーブルに並べます。 レンジで2～3分、様子を見ながら加熱します。
4
焼き網に乗せて冷まします。
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