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トロカツオのサラダ風葱ポン酢かけ
カツオも野菜も一緒に召し上がれ～♪
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投稿者：☆杏衣☆
100gあたり：77kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：16317 | ||||||||||||
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77kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| かつお | 200g | |
| きゅうり | 1本 | |
| 長ねぎ | 10cm | |
| 水菜 | 30g | |
| ポン酢 | 大さじ2 | Ａ |
| ごま油 | 少々 | Ａ |
| ごま（白） | 少々 | Ａ |
合計
308kcal
1
水菜は長さ３ｃｍに切り、キュウリは短冊切りにします。
2
お皿に１の野菜を敷き詰めます。
3
２の上に斜めに切ったカツオをのせます。
4
ボールにAのドレッシングの材料を合わせ混ぜます。
5
４に千切りした長ネギとドレッシングをかけたら完成です！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
ごま油の風味が食欲そそりそう！
inaさん
さすが inaさんです～(≧∇≦)
ごま油の香りがたまらなかったです♪