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388kcal
（1人分）
調理時間：約60分
白菜たっぷり☆タラのクリーム煮
0.0 
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：4662 投稿者：patapataokan
283kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単☆ミートソーススパゲティ
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4657 投稿者：patapataokan
165kcal
（1人分）
調理時間：約30分
栄養満点☆パンプキンスープ
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4654 投稿者：patapataokan
64kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冬瓜とツナ缶のあんかけ
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4651 投稿者：patapataokan
118kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小松菜と豚肉入り春雨の炒め物
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4646 投稿者：patapataokan
222kcal
（1人分）
446kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カボチャとブロッコリーの味噌チーズ炒め
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4640 投稿者：patapataokan
408kcal
（1人分）
624kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
メチャウマ簡単☆ＨＢでチーズケーキ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-16 レシピID：4634 投稿者：patapataokan
117kcal
（1人分）
157kcal
（1人分）
調理時間：約30分
繊維たっぷり☆ヒジキとゴボウのキンピラ
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4630 投稿者：patapataokan
61kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小松菜と厚揚げのピリ辛炒め
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4627 投稿者：patapataokan
234kcal
（1人分）
234kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豚肉ロール☆エノキ、インゲン巻き
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4621 投稿者：patapataokan
363kcal
（1人分）
調理時間：約45分
スープに入れる野菜は何でもＯＫ残っているもので。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4616 投稿者：patapataokan
420kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カボチャと鶏肉ミンチのあんかけ
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4613 投稿者：patapataokan
459kcal
（1人分）
35kcal
（1人分）
調理時間：約15分
あっさり味の和えものです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4611 投稿者：patapataokan
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