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あいあん さんのマイページ

121件目から140件目を表示

271kcal
(1人分)

マグロのあらを南蛮漬けにしました。 さっぱりおいしくて、ごはんに合います☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-04-07  レシピID:18462  投稿者:あいあん

355kcal
(1人分)

定番の鶏の照り焼きです。オイスターソースをちょい足しして、いつもより、コクのある味わいに。お弁当にもお勧めです☆

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-04-07  レシピID:18461  投稿者:あいあん

140kcal
(1人分)

まぐろのあらの塩焼き、ガーリックパウダーを振りすぎたら、おいしくなりました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-04-06  レシピID:18456  投稿者:あいあん

578kcal
(1人分)

母が作ってくれるのり巻は愛情たっぷりでほっとする味です。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2013-04-06  レシピID:18455  投稿者:あいあん

167kcal
(1人分)

まぐろのあらを使い、しょうがをたっぷり入れて、甘辛く煮ました。ごはんが進みます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-04-06  レシピID:18452  投稿者:あいあん

257kcal
(1人分)

ホットケーキミックスを使って簡単にできます。焼き上がりにかけるレモンシロップがしみ込んでおいしいですよ☆手土産にも☆

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2013-03-21  レシピID:18274  投稿者:あいあん

- kcal
(1人分)

オレンジとチョコって相性がいいので、合わせてみました。ホットケーキミックスを使い、炊飯器で焼き上げるので簡単です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-03-05  レシピID:17900  投稿者:あいあん

- kcal
(1人分)

炊飯器で簡単☆しっとりケーキ♪

調理時間:1時間以上

白ココアをスポンジケーキに入れてみました。 ラカントSでカロリーセーブ。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-03-03  レシピID:17844  投稿者:あいあん

- kcal
(1人分)

休日のおやつは子供と一緒に☆スノーボールなら、混ぜて丸めて焼くだけ!簡単でおいしいので作ってみました。白ココア入り^^

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-02-17  レシピID:17535  投稿者:あいあん

292kcal
(1人分)

かにかま、アボカド、オニオンスライスでとっても美味しい生春巻きに☆レモン醤油でさっぱりおいしく!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-02-16  レシピID:17529  投稿者:あいあん

100kcal
(1人分)

かにかまとじゃがいもで美味しい1品作りました。簡単すぐできです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-02-16  レシピID:17521  投稿者:あいあん

43kcal
(1人分)

薄くスライスした人参をシリコンスチーマーで加熱し、粉末塩麹で味付けしました。ノンオイルでヘルシー☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-30  レシピID:17307  投稿者:あいあん

- kcal
(1人分)

蒸し焼きにしたキャベツを卵でまとめ、味噌とガーリックで味付けしました。お弁当やおつまみにオススメです。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-01-30  レシピID:17303  投稿者:あいあん

- kcal
(1人分)

大好きなシリシリを大好きなみそ味に仕上げてみました。和テイストがとても好評☆

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-01-30  レシピID:17300  投稿者:あいあん

- kcal
(1人分)

火の通りやすいものをさっと炒め、味噌パウダーで味付けしました。お弁当のおかずにもおすすめです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-01-30  レシピID:17298  投稿者:あいあん

188kcal
(1人分)

焼くのは炊飯器にお任せ☆簡単でおいしいケーキです。 大豆系炭酸飲料とカルピスでしっとりヘルシーな仕上がりに♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-27  レシピID:17254  投稿者:あいあん

198kcal
(1人分)

チルドか冷凍のシューマイと残り野菜があればさっとできます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-24  レシピID:17230  投稿者:あいあん

311kcal
(1人分)

大根葉をツナ缶と卵とで炒め、めんつゆで味をつけました。ごはんに合うヘルシーおかずです。

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控えめ:糖質

投稿日:2013-01-23  レシピID:17204  投稿者:あいあん

229kcal
(1人分)

美味しいお肉の肉汁だけで焼いてみました。 塩糀につけこんで、柔らかくジューシーな仕上がりに☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-23  レシピID:17203  投稿者:あいあん

- kcal
(1人分)

バターの代わりにチョコホイップを使い、しっとりした仕上がりのパウンドケーキです。 チョコシロップでさらにチョコ感UP☆

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-01-20  レシピID:17166  投稿者:あいあん

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