ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

簡単美味しい☆まぐろのしょうが煮♪

まぐろのあらを使い、しょうがをたっぷり入れて、甘辛く煮ました。ごはんが進みます。

簡単美味しい☆まぐろのしょうが煮♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:126kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:18452
材料 
ログインすると人数を変更できます。
167kcal(1人分)
食材名分量グループ
まぐろ
(あら、加熱用)
400g
しょうが1片
しょうゆ大さじ3
みりん(本みりん)大さじ2
料理酒大さじ2
ガーリックパウダー小さじ1
合計
668kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

水を加えず、調味料で煮るので、とても美味しく仕上がります。 クッキングペーパーを落とし蓋にすることで、灰汁も取れます。

1

まぐろは一口サイズに切ります。 あらの場合、水につけて血抜きします。 しょうがはすりおろします。

2

鍋にしょうがと調味料を入れて火にかけます。 煮たったら、まぐろを入れ、クッキングペーパーで落とし蓋をし、火を通します。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!