カルシウム・マグネシウム・ビタミンA・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・亜鉛・銅
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調理時間:1時間以上
中国家庭料理を、ちょいとアレンジしてご紹介。豚肉をお砂糖とお醤油で浸けておくことで、ビックリするほど柔らかくなります!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-15 レシピID:11616 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
お野菜は何でも入れちゃいましょう!ネギトロ団子は、お魚だってわからないかもです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-04 レシピID:11206 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
そら豆を使ったパスタを作りました。ニンニクとアンチョビをたっぷり使うのが美味しさのコツです。
控えめ:
投稿日:2011-08-23 レシピID:7537 投稿者:kaju
調理時間:約60分
【簡単!カフェごはん】オムライスにレンジで作るホワイトソースとチーズをかけて焼きました。
控えめ:糖質
投稿日:2011-06-06 レシピID:5432 投稿者:山本ゆり
調理時間:約60分
具材をバターで炒めて、小麦粉を絡むように炒めてから、牛乳を少量づつ入れると、驚くほどダマになりにくくなります
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-30 レシピID:10903 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約45分
ぶり大根ならぬ、ぶり&大根&白菜などなどの冬野菜のカレー作ってみました。どのおうちにもある調味料達なので、是非。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-12 レシピID:11561 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
あっさり頂ける♪昔は、まぐろのトロは脂っぽくて捨てていた部分。それを美味しく頂くために、お鍋料理になったのだそうですね。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-07-18 レシピID:6503 投稿者:はなこ
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
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