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一食が500kcal以下のレシピ


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牡蠣(カキ)の味噌バターチャーハン

497kcal
（1人分）

牡蠣(カキ)の味噌バターチャーハン

調理時間：約15分

牡蠣(カキ)の味噌バターチャーハン

0.0

控えめ：、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9725 　投稿者：ちびこ

桜海老としらすの炊き込みごはん

435kcal
（1人分）

桜海老としらすの炊き込みごはん

調理時間：約45分

桜海老としらすの炊き込みごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9742 　投稿者：ちびこ

サンマ缶とクリームチーズのロール寿司

421kcal
（1人分）

サンマ缶とクリームチーズのロール寿司

調理時間：約30分

サンマ缶とクリームチーズのロール寿司

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9743 　投稿者：ちびこ

塩豚のロースト一口丼わさび添えて

330kcal
（1人分）

塩豚のロースト一口丼わさび添えて

調理時間：約15分

塩豚のロースト一口丼わさび添えて

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9754 　投稿者：ちびこ

トマトソース 包み焼きリングイネ

170kcal
（1人分）

トマトソース 包み焼きリングイネ

調理時間：約15分

エビとセロリのトマトソース 包み焼きリングイネ

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9755 　投稿者：ちびこ

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