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658件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ねばねばヘルシー☆5色うどん

519kcal
(1人分)

ねばねば素材を4つも集めた、超ヘルシーなうどん♪ 食欲のない時にもするっと食べられて、食物繊維も摂れます!!

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5194  投稿者:亀屋の女将

低カロ実現♪エビとズッキーニのパスタ

486kcal
(1人分)

エビの代わりに他の魚介類使ってもいいです。今日はズッキーニにしましたけど、お野菜も何でもOKです。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11471  投稿者:さちくっかりー

キャベツと桜海老のガーリックパスタ

440kcal
(1人分)

ブラックペッパーはお好みの量かけると香りがいいです。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2400  投稿者:ui.vege

大葉と塩昆布のスパゲッティ

480kcal
(1人分)

大葉と塩昆布のスパゲッティ

調理時間:約15分

混ぜるだけ!食べだしたら止まらん大葉と塩昆布のスパゲッティ フライパンを使わないパスタです。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5709  投稿者:山本ゆり

カニとホワイトアスパラのパスタ

578kcal
(1人分)

カニとホワイトアスパラのパスタ

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3616  投稿者:パッちゃん

にんじんとソーセージのパスタ

631kcal
(1人分)

1人でにんじん丸ごと1本をぺろりと食べられる、ヘルシー&おいしいひと皿ができました。休日のブランチなどにおススメです。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-10-01  レシピID:9794  投稿者:nanao

おろしのせそば

459kcal
(1人分)

おろしのせそば

調理時間:約30分

あったかいそば

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2017-02-21  レシピID:25674  投稿者:あやごん

ミートソースパスタ

335kcal
(1人分)

ミートソースパスタ

調理時間:約30分

冷凍豚挽き肉でミートソース!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9924  投稿者:ui.vege

カルボナーラ ローマ風

349kcal
(1人分)

カルボナーラ ローマ風

調理時間:約30分

生クリームを使わないローマ風のカルボナーラです。卵の味が濃厚でコクがあるソースになりますが、あっさりとした味わいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-08  レシピID:1549  投稿者:オレンジペコ

ツナとトマトとチーズの冷製パスタ

619kcal
(1人分)

ツナとトマトとチーズの冷製パスタ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3319  投稿者:やまがたん

揚げ餅乗っけおろしうどん定食

581kcal
(1人分)

【簡単カフェ飯】家で食べる時もこんなふうにいろんな薬味をお皿にわざわざ並べたらちょっとルン♪てなります。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:5712  投稿者:山本ゆり

新じゃがと鮭のミルクパスタ

641kcal
(1人分)

新じゃがと鮭のミルクパスタ

調理時間:約30分

ソースはミルクベースなので、生クリームみたいに濃厚ではなくて、あっさり。

3.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6713  投稿者:deco

ツナと玉ねぎの簡単トマトクリームパスタ

563kcal
(1人分)

自家製焼きたてパンに合わせて、軽めのパスタをいただきました。少ない食材で簡単に作れるので、忙しい時にはオススメです。

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7550  投稿者:kaju

ココミルク不要♪牛乳グリーンカレーうどん

- kcal
(1人分)

グリーンカレーの素と牛乳があれば、ココナッツミルクに負けないグリーンカレー味のうどん即完成、寒い日に体が暖まりますよ!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-03-15  レシピID:17725  投稿者:いくみ

簡単☆鮭フレークと水菜のパスタ

449kcal
(1人分)

簡単☆鮭フレークと水菜のパスタ

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5128  投稿者:patapataokan

簡単美味しい☆きのこの冷製パスタ♪

410kcal
(1人分)

しめじをスパゲティと一緒にゆでました。ちょっとピリ辛な高菜ドレッシングをかけ、サラダ感覚の冷製パスタに仕上げました☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-23  レシピID:15072  投稿者:あいあん

ピリッと辛い☆大根のぺぺロンチーノ

121kcal
(1人分)

ピリッと辛い☆大根のぺぺロンチーノ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4968  投稿者:patapataokan

肉味噌ジャージャー麺

182kcal
(1人分)

肉味噌ジャージャー麺

調理時間:約15分

肉味噌ジャージャー麺

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3885  投稿者:やまがたん

もやしラーメン。実は栄養たっぷり^m^。

405kcal
(1人分)

あんかけにすると、食べながら身体もぽかぽか。そして、ラーメンの麺もスープも冷えにくくなります。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6510  投稿者:はなこ

舞茸の和風クリームスパゲティー

853kcal
(1人分)

香り高い舞茸を炒めて、生クリームと合わせたクリーム系のソースをからめていただきます。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1821  投稿者:オレンジペコ

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