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1056件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ごはん(お茶碗1杯・150g)

252kcal
(1人分)

ごはん(お茶碗1杯・150g)

調理時間:約45分

ごはんやパン、麺類などの主食を、1食に1皿は食べましょう。バランスの良い食事を心がけていただけるとよいですね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-05-27  レシピID:22669  投稿者:カロレピ!管理栄養士

ダイエットナシゴレン??

584kcal
(1人分)

ダイエットナシゴレン??

調理時間:約15分

バリのスーパーで見つけたナシゴレンの素。 マンナンヒカリでカロリーカットに成功!?

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-19  レシピID:10280  投稿者:ちょこ

出汁巻き卵入り★鰻の棒寿司

264kcal
(1人分)

鰻1串で3~4人分になっちゃいます。棒寿司は作るの簡単なのに、豪華に見えるからお得ですよね♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-06  レシピID:11995  投稿者:さちくっかりー

コンポタ味のおにぎり

272kcal
(1人分)

コンポタ味のおにぎり

調理時間:約5分

おにぎりの味付けにカップスープの素を使いました。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-08  レシピID:22989  投稿者:あいあん

必見2!1つの素材でご飯 ねぎ飯

421kcal
(1人分)

これでもかってほどに白ネギを入れました。ご飯とほぼ同じ量と言っても過言ではないです。

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5372  投稿者:山本ゆり

大麦&オクラのチーズリゾット

366kcal
(1人分)

大麦のプチプチ感の体脂肪を減らす役割があるチーズリゾット。植物繊維も入った濃厚な味でダイエットにお薦めです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-16  レシピID:13899  投稿者:RUNE

卵がとろとろの、海老入り天津飯*

597kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】別に海老はなくても構いません。餡が美味しいから卵だけでも全然いいですし、かにかまぼこでもいいねん。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-24  レシピID:5978  投稿者:山本ゆり

かまぼこ・ひじき・人参の炊き込みごはん♪

319kcal
(1人分)

玄米も入れて、ヘルシーな炊き込みごはんにしました。ひじきの煮物を作るよりも簡単でおいしいです☆女性に嬉しい炊き込み飯です

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-11-14  レシピID:16621  投稿者:あいあん

ケーキみたいなひなちらし

- kcal
(1人分)

ケーキみたいなひなちらし

調理時間:約60分

別の具材や、飾り方でシチュエーションに合わせてアレンジしてください。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-15  レシピID:8310  投稿者:joli!joli!

焦がしネギとじゃことおかかの豆腐丼

326kcal
(1人分)

簡単!!カフェごはん】*ゴマ油醤油 またもやいつにも増して簡単な丼です。夏バテしたときによさそう。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:5989  投稿者:山本ゆり

たっぷり水菜の混ぜご飯

298kcal
(1人分)

たっぷり水菜の混ぜご飯

調理時間:約5分

シャキシャキおいしい混ぜごはん♪ 簡単!手間なし!!炊きたてごはんに混ぜるだけ!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-06  レシピID:15302  投稿者:Kiki

我が家のタケノコご飯

658kcal
(1人分)

我が家のタケノコご飯

調理時間:約15分

我が家のタケノコご飯

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5249  投稿者:patapataokan

簡単パエリア!

936kcal
(1人分)

簡単パエリア!

調理時間:約60分

フライパン1つで簡単にできます。 魚貝の旨味が出ていてトマトのさっぱり酸味ととてもいい味でした(^_-)

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-02  レシピID:2406  投稿者:ui.vege

簡単すぎ 五目炊き込みご飯

944kcal
(1人分)

簡単すぎ 五目炊き込みご飯

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3467  投稿者:さちくっかりー

簡単:豚バラネギ塩炒飯

492kcal
(1人分)

簡単:豚バラネギ塩炒飯

調理時間:約30分

ゴマ油、にんにく、塩、鶏がら、ネギ、豚バラ うまくないわけなかろう。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5360  投稿者:山本ゆり

めんつゆバター丼

571kcal
(1人分)

めんつゆバター丼

調理時間:約30分

【簡単!カフェごはん】夏野菜と豚ロース肉ときのこのめんつゆバター丼

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:5981  投稿者:山本ゆり

ねばねばサーモン丼

412kcal
(1人分)

ねばねばサーモン丼

調理時間:約15分

切って混ぜるだけ。火を使わないので、とってもお手軽^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-07-23  レシピID:24964  投稿者:ミコロン

キムパプ風「牛肉の巻き寿司」

349kcal
(1人分)

美味しいキムチをご飯に混ぜて韓国の海苔巻き「??(キムパプ)」風に作ってみました。他の調味料は、焼き肉のタレだけ。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11606  投稿者:さちくっかりー

半熟オムライス

477kcal
(1人分)

半熟オムライス

調理時間:約45分

半熟オムライス

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-16  レシピID:3221  投稿者:やまがたん

しらすと甘長唐辛子の炊き込み

633kcal
(1人分)

しらすは食べる直前に乗せるといいと思います♪ 

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10034  投稿者:ui.vege

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