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380件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

食べるラー油冷奴

68kcal
(1人分)

食べるラー油冷奴

調理時間:約5分

乗せるだけのアレンジメニュー。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8785  投稿者:joli!joli!

ハート型豆腐ステーキのあんかけ

172kcal
(1人分)

ハート型にくり抜いた豆腐ステーキと、あんを絡めて召しあがれ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-02-12  レシピID:17464  投稿者:☆杏衣☆

ジュレポン酢と梅のさっぱり冷奴

88kcal
(1人分)

火を使わず、簡単ですぐにできちゃう♪おつまみにも最適です^∀^b梅干しとジュレポン酢が爽やかでごはんもススミます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11065  投稿者:とまとママ

白だしでサッパリ冷奴♪

45kcal
(1人分)

白だしでサッパリ冷奴♪

調理時間:約5分

お醤油で食べるより、なんかサッパリして好き!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10807  投稿者:yukachi

高野豆腐の甘辛煮

362kcal
(1人分)

高野豆腐の甘辛煮

調理時間:約15分

ご飯の進む甘辛味。お肉少なめ、高野豆腐がメインでも濃いめの味付けでボリュームがあります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-03-05  レシピID:13733  投稿者:ちゃるな

ボリュームアップ♪豆腐のベーコン炒め

211kcal
(1人分)

ボリュームアップ♪豆腐のベーコン炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5246  投稿者:patapataokan

キムチ豆腐

53kcal
(1人分)

キムチ豆腐

調理時間:約15分

キムチ豆腐

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4179  投稿者:やまがたん

ノンオイル麻婆豆腐♪手軽で本格的

252kcal
(1人分)

油を使わず本格的な麻婆豆腐が簡単に!150gのひき肉と1丁半の絹豆腐で今晩のおかずはOK 給料日前のお助けレシピです。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:18294  投稿者:いくみ

大根と蒟蒻と豆腐のあっさり中華炒め

180kcal
(1人分)

低カロリーな食材で。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-06-19  レシピID:24885  投稿者:healthy73

ゴーヤチーズ豆腐焼売

191kcal
(1人分)

ゴーヤチーズ豆腐焼売

調理時間:約45分

ゴーヤとチーズがすっごく相性がばっちり!しらす豆腐焼売の手順とほぼ一緒です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:11938  投稿者:さちくっかりー

30秒でがんも水菜煮

574kcal
(1人分)

30秒でがんも水菜煮

調理時間:約5分

さっと作って置いておくだけの安心レシピ 。 和風で メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3169  投稿者:パッちゃん

豆腐ステーキ

99kcal
(1人分)

豆腐ステーキ

調理時間:約15分

香ばしく焼いた豆腐に、えのきとトマトのジューシーなソースがよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8534  投稿者:サラヤ株式会社

圧力鍋で10分!黒豆ふっくら

288kcal
(1人分)

圧力鍋で10分!黒豆ふっくら

調理時間:1時間以上

(酢レンコンも作りました。)甘さ控えめでたくさん食べたくなる味付けです。

1.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5079  投稿者:桃咲マルク

餅入りきんちゃく

196kcal
(1人分)

餅入りきんちゃく

調理時間:約45分

お雑煮も飽きた頃、余ったお餅でこんな風に調理してみてはいかがですか?

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9496  投稿者:サラヤ株式会社

とってもヘルシー豆腐とミンチの生姜炒め

247kcal
(1人分)

とってもヘルシー(^^v豆腐とミンチの生姜炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5055  投稿者:patapataokan

 豆腐そぼろグラタン

195kcal
(1人分)

豆腐そぼろグラタン

調理時間:約15分

はんぺんとカマンベールチーズの豆腐そぼろグラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10731  投稿者:ちびこ

揚げ出し豆腐のサッパリ野菜あんかけ

263kcal
(1人分)

見た目以上に野菜の量が多いので、かなり満腹になる一品でした。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2016-04-08  レシピID:7180  投稿者:kaju

ヘルシー☆豆腐グラタン

433kcal
(1人分)

ヘルシー☆豆腐グラタン

調理時間:約30分

ヘルシー☆豆腐グラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5133  投稿者:patapataokan

揚げだし豆腐

237kcal
(1人分)

揚げだし豆腐

調理時間:約30分

揚げだし豆腐

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1298  投稿者:オレンジペコ

厚揚げの生姜焼き

399kcal
(1人分)

厚揚げの生姜焼き

調理時間:約15分

厚揚げだけど、ボリュームがあって、食べ応えありです(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:2536  投稿者:yukachi

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