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381件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

お豆腐で☆カプレーゼ風♪

87kcal
(1人分)

お豆腐で☆カプレーゼ風♪

調理時間:約5分

お豆腐を使って、カプレーゼ風に仕上げてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23008  投稿者:あいあん

大菜とベーコンの旨みあんかけ豆腐

- kcal
(1人分)

熱々にした絹豆腐に醤油麹を使ったあんをかけます。あっさりなお豆腐もしっかり味。お豆腐も揚げないのでカロリ—も控え目です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-05-24  レシピID:18861  投稿者:いくみ

白だし温奴

175kcal
(1人分)

白だし温奴

調理時間:約15分

1品足りない時にもOK!とっても美味しい温奴です~~~(^_^)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:4501  投稿者:とまとママ

豆腐と長ねぎの味噌マヨチーズ焼き

186kcal
(1人分)

豆腐・長ねぎ・舞茸に、味噌マヨソースとチーズをたっぷりかけてオーブンで焼くだけのとっても簡単な一品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7733  投稿者:kaju

食べるラー油冷奴

68kcal
(1人分)

食べるラー油冷奴

調理時間:約5分

乗せるだけのアレンジメニュー。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8785  投稿者:joli!joli!

ふわふわ、白いおとうふシュウマイ

140kcal
(1人分)

低カロリーですが、全く物足りない感じがなくて、フンワリトロ~リ!材料 30個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-28  レシピID:5090  投稿者:桃咲マルク

豆腐とニラの炒め煮

353kcal
(1人分)

豆腐とニラの炒め煮

調理時間:約30分

豆腐とニラの炒め煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1382  投稿者:オレンジペコ

カレー風味のヘルシー豆腐そぼろ

- kcal
(1人分)

簡単で短時間で出来ちゃうので、1品足りない時などにうれしい1品になります。 コーンとアスパラがまた美味しい~♪お好きな

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-09  レシピID:5486  投稿者:とまとママ

自家製豆乳ヨーグルト繋ぎ方

74kcal
(1人分)

玄米を3段階発酵させた種菌を使い豆乳ヨーグルトを自家製してます、最近『株分け』することが多くなって来たので

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-02-02  レシピID:25650  投稿者:hyper.mdr

さっぱりおいしいオニオン納豆

114kcal
(1人分)

紫玉ねぎのスライスをすし酢で和えたものと刻んだ大葉を納豆に乗せます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-04  レシピID:22971  投稿者:あいあん

生姜乗せ冷奴

92kcal
(1人分)

生姜乗せ冷奴

調理時間:約5分

いつもの冷奴に生姜をたっぷり乗せてみました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17495  投稿者:Michiyani

焼きオクラの白和え、柚子胡椒風味

136kcal
(1人分)

焼きオクラの白和え、柚子胡椒風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7083  投稿者:deco

豆腐ステーキ

99kcal
(1人分)

豆腐ステーキ

調理時間:約15分

香ばしく焼いた豆腐に、えのきとトマトのジューシーなソースがよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8534  投稿者:サラヤ株式会社

美味しいお出汁で簡単秋の煮物

158kcal
(1人分)

キノコたっぷりと、厚揚げをサッと煮てさっぱり和風なおつまみ。 出汁が効いてて、ごはんにも合う、優しい味に仕上がりました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:2168  投稿者:ui.vege

大根と豆腐のステーキひき肉きのこソース

197kcal
(1人分)

【簡単!!】冬大根で。大根のガーリックバターステーキと、

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5517  投稿者:山本ゆり

うすあげの甘酒味噌焼き(2種)

201kcal
(1人分)

甘酒味噌に一晩漬け込んだうすあげをパリッと焼くと、ホントおいしいです!

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-14  レシピID:22570  投稿者:ミコロン

舞茸の白和え

63kcal
(1人分)

舞茸の白和え

調理時間:約15分

豆腐をスプーンでつぶして舞茸と和えただけの簡単白和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-10-26  レシピID:23439  投稿者:マリリン

簡単美味しい☆新生姜ごまわさび納豆♪

- kcal
(1人分)

新生姜の漬け汁で練りワサビを溶き、納豆に混ぜることさっぱりおいしく☆大人味の美味しい納豆です。低カロリーですよ☆

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-28  レシピID:16430  投稿者:あいあん

本格!おいしい麻婆豆腐の作り方(レシピ)

410kcal
(1人分)

※水切りしたお豆腐を使うほうが、スープをギュっと吸いこんで、美味しくしあがるので、オススメ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6442  投稿者:はなこ

小豆入りワッフル型おから蒸しパン

185kcal
(1人分)

小豆入りワッフル型おから蒸しパン

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-11-02  レシピID:25173  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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